Wiele osób posiada w domowym zaciszu wagę i właśnie w taki sposób stara się kontrolować masę ciała. Jednak dla niektórych ciekawostką może okazać się fakt, że nie jest to wystarczające. Aby zweryfikować, czy masa ciała danej osoby jest odpowiednia to trzeba uwzględnić też inne parametry- choćby wzrost. W tym celu wykorzystuje się wskaźnik BMI, który to właśnie określa, czy masa ciała jest odpowiednia, czy są jakieś nieprawidłowości, a także czy w danym przypadku na przykład są zwiększone szanse na zachorowania na schorzenia związane z układem krążenia typu miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, czy choroba niedokrwienna serca, które najczęściej są związane z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w organizmie.
Warto zatem wiedzieć jak obliczyć BMI, gdyż dzięki temu można samodzielnie kontrolować swoją masę ciała, a co za tym idzie zdrowie. Sprawdzenie, czy BMI mieści się w granicach normy jest bardzo ważnym krokiem, który ma na calu zapobiegać otyłości oraz chorobom, które może ona powodować. W przypadku różnego rodzaju odstępstw od normy warto rozważyć wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych i zmianę trybu życia.