Wiele osób świadomie sprawdza kaloryczność danych produktów, niektórzy robią to przede wszystkim po to, aby mieć pełną kontrolę nad tym, ile kalorii przyjmują wraz z danym posiłkiem, aby tym samym na przykład realizować swój plan, czy też zalecenia żywieniowe. Zarówno osoby, które chcą utrzymać swoją wagę, jak i schudnąć wiedzą ile dziennie kalorii powinny spożywać i dlatego też starają się to kontrolować. Obecnie jest to bardzo proste dzięki takiemu rozwiązaniu jakim jest tabela kalorii produktów.
Są one przedstawione bardzo często w taki sposób, że znajduje się tam podział na przykład na nabiał, warzywa, owoce, mięso, czy produkty gotowe, przetworzone. Zazwyczaj zawartość kalorii jest podawana w uwzględnieniu stu gramów, lub mililitrów, dzięki czemu bez problemu można wyliczyć, ile kalorii się spożywa. Korzystanie z tego typu tabel to ogromne udogodnienie, dzięki któremu można poznać te wartości i stosować się do nich podczas przyrządzania, a także i spożywania posiłków, dzięki czemu dieta może być odpowiednio ułożona i zasobna w kalorie do potrzeb i zapotrzebowanie organizmu.